长期头疼怎么办啊

头疼发生的原因有很多种，有的是因为疾病引起的并发症，比如脑袋里面有东西，当然也有是因为颈椎不好引起的，也会出现头疼头晕症状发生，那对于经常伴有头疼的朋友们建议最好是及时去医院检查，有条件的情况下最好是能够做详细的检查，多听取医生的建议配合医生的治疗，千万不要随便的吃止疼药。

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

缓解头疼的方法：1 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

3 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

4 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

经常感觉头疼的朋友们要观察一下有没有家族遗传的可能性，，其次在饮食上要注意避免刺激性的食物，最好是及时的就医，找到具体的发病原因，另外饮食清淡些最好是荤素搭配起来，平时要注意多运动一下，其次不要给自己太多的压力，要注意放松心情。