低密度脂蛋白胆固醇异常的治疗方法

很多疾病才开始发生在人们身上时，大多数人是感觉不到的，因为很多人自认为身体很健康，但是殊不知却存在着很多的毛病，当低密度脂蛋白胆固醇异常时，我们的身体会发生各种各样的变化，这就要考验人们是不能够认真和细心的观察到，那么当低密度脂蛋白胆固醇异常时，治疗方法有哪些呢？让我们一起来看一下。

(1) 减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间冠心病的死亡率仅

5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸（EPA）和22碳6烯酸（DHA）。它们存在于的鱼油中。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼，以保护，降低。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。

(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低作用，而中豆固醇有明显脂的作用。提倡多吃豆制品。

(3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但的摄入量要在50%以上。

(4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三。

低密度脂蛋白胆固醇异常分为两种情况，低密度脂蛋白胆固醇过高或者低密度脂蛋白胆固醇过低，无论过高或者过低，我们都要及时的注意休息，放下手头工作，去外面旅游，或者度度假，让自己的身体恢复到正常的状态之中，只有自己的身体是正常的，我们才能够更加快乐的工作和学习，也能学会百分之百的投入到其中。