如何判断气血两虚呢？

说起气血两虚，其实大家都听说过，在我们的生活中气血两虚其实就是指气血不足，很多女性在生活中很容易出现气血两虚的情况。虽然大家听说过气血两虚，但是对它并不是很了解，很多人甚至不能正确的判断哪种情况属于气血两虚！如果你对气血两虚也感兴趣的话，就和小编一起来看看如何看看吧！

1、头发稀少

头发是体现身体气血情况的最佳位置。如果掉发现象越来越严重，头发量越来越少，头发质量也越来越差。那么，说明你开始出现气血两虚的现象了。头发的质量直接反应你的“虚弱”情况。

2、皮肤暗黄

如果皮肤出现暗黄无光、黑眼圈严重等现象，那么说明你处于气血两虚状态了。皮肤暗黄多半是因为血液循环不畅通引起的。这也是为什么我们运动完之后会脸色红润的原因。运动可以加速血液循环，所以会出现脸色红润的现象;相反的，如果血液循环不畅通，则会表现为皮肤暗黄，黑眼圈严重。

3、健康圈变小

健康圈就是人们常说的半月白，指甲根部的白色小圈。健康人群的健康圈占指甲的五分之一，如果你的半月白越来越小，说明你出现了气血两虚的现象。

4、睡眠质量下降

我们经常说小孩的睡眠时间比较长。没错，年纪越大睡眠时间就会越短。小孩的睡眠时间是10小时左右，而成年人的睡眠时间是8小时左右。以后随着年龄的越来越大，睡眠时间还会变短，睡眠质量也会有所下降。所以，观察睡眠时间和睡眠质量也可以判断出身体是否出现了气血两虚现象。

看到小编以上的描写相信你现在已经知道了，生活中哪些症状的出现提示着气血两虚的降临。其实气血两亏主要是和我们的生活有关系，因此在治疗上应该先从生活细节上改变。比如说合理的安排自己的饮食，规划好自己的生活规律，保持良好的心态等。