怎么除牙渍比较好？

每个人都想要拥有一排健康亮丽的牙齿，可牙齿上总是有肮脏的牙渍，怎么刷都刷不掉。要想除去牙渍，最简单快捷的方法就是去医院洗牙，一年定期洗一次牙。但有的人的牙釉质较少，洗牙并不能解决问题，就要天天多清洗牙齿，保证早晚各刷一次。去除牙渍的方法很多，但最重要的是我们要选择正确的方法来去除牙渍。

1. 想要去除牙渍，首先第一步得调整自己的刷牙方法，注意，刷牙最好是从上往下刷，并且用牙刷的尖毛来刷牙齿，不要把牙刷压在牙齿上，很用力，这样效果是很差的。

2. 推荐一个方法，用柠檬汁来美白牙齿。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

3. 大家可以试一下洁牙粉，个人觉得对去牙渍还是有点效果的，但是维持时间不是很长。

4. 其实最能保持没有牙渍的方法是经量少吃对牙齿有影响的食物，比如咖啡，红茶，或者吸烟，少碰这些物品，并坚持多刷牙，不要让食物残留在牙齿上，牙渍自然不会形成了。

5. 如果牙渍比较严重的话，可以试一下洗牙，但是不知道对牙齿有没有影响。最好还是咨询一下牙科医生，用正确的方法去除牙渍。

6. 食醋刷牙法：取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含2～3分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。

知道了去除牙渍的方法之后，我们要选择适合自己的方法来去除牙渍。定期去医院洗牙对我们来说是很有必要的，不仅能使我们的牙齿看起来更美观，而且能有效地防止蛀牙。在日常生活中我们也要做到饭后漱口，使用软毛牙刷，这样才能保持口腔的清洁。