总是感觉嗓子里有痰怎么办？

有不少人在平时都会感觉自己喉咙里一直有痰液，总是卡在那里怎么都咳不出来，这时一般就会影响到呼吸以及进食等各个方面。那如果我们遇到这样的情况时，采用什么样的方法可以帮助解决呢？为此小编已经搜到了一些缓解措施，下面就让我们一起阅读文章以便了解吧。

多喝白开水水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。

平时最好不要抽烟。我们发现，那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话，就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。如果自己并没有吸烟的嗜好，而还是感觉到喉咙里有痰的话，那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润，比如喷一些空气清新剂等。因为如果空气湿度高的话，有利于黏膜表面纤毛的摆动，帮助排痰。

最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水，还有梨子汁，或者是熬制一些冰糖雪梨水、绿豆莲藕粥等一类的汤水食用，病情多吃柿子、地栗、白萝卜、西红柿以及苹果等。是在不行的话就服用一些有化痰止咳作用的治疗药物。

读完文章之后，相信大家都学习到了一些处理的方法了吧，因此以后就不需要为此而过于担心，可以按照小编提出的建议去护理，这样的话就可以在短时间内得到解决。不过如果严重的话，最好是及时到医院进行相应的检查和治疗。