如何缓解脂肪肝

近年来脂肪肝的发病是越来越高了，脂肪肝严重的危害着我们的身体健康，脂肪肝是临床上一种比较常见的病，但是脂肪肝并不是一种独立的疾病，它是有很多种原因引起的，跟我们的日常饮食、生活习惯有很大的关系，如果我们患上的脂肪肝，一定要定时的去医院进行检查治疗，同时在日常的生活中也可以进行调理来缓解脂肪肝。

1.一般治疗

（1）找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

（2）调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

（3）适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

（4）补硒 能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，硒麦芽粉、五味子为主要原料制成的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用。

到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗较好。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等。

以上我们为大家介绍了脂肪肝的自我调解方法，一般的脂肪肝都是可以治疗的，这与我们的自己对重情重视，以及治疗都是有很大关系的，我们应该积极的进行治疗，严格的控制我们的生活习惯，否则话脂肪肝的病症会越来越严重，还可能引起其他的并发症。