腰椎骨质增生怎么治疗最好的啊？

骨质增生是现在一种非常常见的骨骼疾病，一般都是在骨关节或者脊椎形成的地方，又叫做骨刺，一般都是一些经常活动，或者负重量比较大的人会有这种疾病，患者大多数是一些中老年人，由于职业因素所导致，腰椎骨质增生也是比较常见的一种情况，我们来了解一下治疗方法。

骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺。多发于活动度最大、负重最多的颈椎、腰椎、骶椎、膝关节、足跟等部位。职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的发病诱因。一旦增生的骨刺刺激邻近组织和压迫神经根时，就会出现局部或放射性疼痛。

患者可用威灵仙30克、鹿衔草30克、金毛狗脊45克、去皮鸡胸肉250克煲汤饮用。不过，为了提高中药的疗效，在治疗时还应根据疾病的阶段和患者的体质认真辨证才行。

恢复期做自我锻炼，使腰背部肌力增强，一可增加腰椎活动度，二可增加腰脊柱的稳定性。

(1)仰卧抬起骨盆仰卧位双膝屈曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。该动作能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。

(2)抱膝触胸仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。

(3)侧卧位抬腿侧卧位，上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。

有骨质增生的患者，平时一定要注意保健，要积极的参加体育锻炼，但是要注意运动量，千万不要长时间的剧烈运动，有氧运动是最好的这样能够增强身体的体质，不要总是做一些弯腰起身的运动，对腰椎部位还是有一定损伤的，多注意补钙。