怎样保护口腔卫生呢

近些年来前往医院进行口腔检查的患者越来越多，主要原因是人们没有保护好口腔卫生而导致各种口腔疾病的发生，常见就有牙齿疼痛、牙龈炎等疾病。等到病情症状严重时而不得不做一些治疗措施，比如说是拔牙等。为了避免这样的现象越来越严重，下面就来学习一下怎样来保护口腔卫生，预防各种口腔疾病的发生。

（一）刷牙刷牙是每个人常规的自我口腔保健措施，是机械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做的早晚各刷牙一次，最好能够做到每餐后刷牙，如果做不到，则应饭后嗽口。特别要强调晚间睡前刷牙，因睡后口内唾液分泌减少，口内自洁作用差，如有食物残渣残留，口内微生物更易滋生繁殖，故睡前必须刷牙，以保持较长时间的口腔清洁。同时要注意正确的刷牙方法和刷牙质量，刷牙时间不宜过短，因时间不够不足以清除菌斑，故刷牙时间以三分钟为宜，且一定要三个面都刷到。

(二)牙线牙线可用棉、麻、丝尼龙或涤纶制成，不宜过粗或太细。有含蜡或不含蜡牙线，也有含香料或含氟牙线。含蜡牙线一般用来去除牙间隙的食物残渣和白垢，但不易去除菌斑。不含蜡牙线上有细小纤维与牙面接触，有利于去除牙菌斑。

（三）嗽口嗽口能清除食物碎片，部分软垢及口内易被含嗽力冲落的污物，故嗽口应着重在饭后进行。嗽口时，一般用清洁水即可。为了预防口腔疾病的发生，也可根据不同目的，选用不同药物的嗽口水嗽口。具体方法应咨询专业口腔医生。

在上文中介绍到的这三个方法其实是保护口腔卫生最为基本的常识，但由于太过常见而被大家所忽视，特别是对于一些儿童来说，偏爱吃甜食却又不能按时刷牙、漱口，结果导致牙齿出现严重的蛀牙情况，不得不接受痛苦的治疗，所以还希望家长们都要重视口腔卫生问题。