体虚到底是怎么回事？

体虚是身体的一种表现，和字面意思一样，也就是代表身体虚弱的意思，身体虚弱可以指很多方面，比如肾虚、脾虚、胃虚、肝虚、肺虚等等。只要身体器官比较虚弱，就会引起身体的不适，主要表现出全身乏力、食欲不佳、消化不良、头晕、脸色苍白、四肢无力等等。但是到底是哪些原因才会引起体虚呢？

1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

2、血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

3、 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心（二只手心、二只脚心与头顶心）烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

4、阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。

上文中介绍了一些体虚的表现和引起的原因，和患者的饮食习惯和生活习惯有密切的关系。但是体虚也可以通过改善饮食习惯和生活习惯来调理，这也是最简单和最有效的调理的方法。多吃些补血益气的食物是比较好的，比如红枣、桂圆、枸杞、阿胶等等。