如何预防产后乳房下垂？

生宝宝是每个女人都会经历的阶段，但是生完宝宝后，很多妈妈们都会面临乳房下垂的尴尬，再也没有了少女时的曼妙身材，对于爱美的女性来说是很困扰的，可能产后很都女性会想到去做一些丰胸的手术，或者吃一些丰胸的药物，但是为了避免产后丰胸那么多的麻烦，现在小编就为大家介绍一下产后如何避免乳房下垂的一些方法。

产后如何预防乳房下垂？

1.哺乳期正确喂奶：在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

2.沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

3.坚持戴胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

4.不要节食减肥：有些妇女面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。

乳房是女性很重要的部位所以一定要细心护理哟！小编建议产后的女性可以适当做一些胸部的按摩，这样对胸部的恢复会有很大的帮助的，只要你能坚持下去，相信生完宝宝后的你依旧可以恢复曼妙的身姿，女人就要好好的爱自己，拥有完美身材是每个女人都期望的，所以希望生完宝宝的妈妈们同样可以恢复迷人的身材。