哮喘的预防方法有哪些

多数的哮喘患者，都是内源性哮喘，一般都是患有呼吸道疾病引起的。而生活中那些身体比较脆弱的人更容易患上此类疾病，如果不能得到治愈的话，就很容易引起哮喘。而外源性哮喘则是由于身体的过敏反应引起，应该及时远离过敏原。那么，在平时的生活中，如何预防哮喘呢？

1、防寒保暖：冬春天气寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，特别要注意颈部的保暖。

2、调整饮食：饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品;要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

3、屋尘螨：是哮喘最常见的变应原，也是哮喘在世界范围内的重要发病因素。每周用热水洗涤床单和毛毯，在太阳下晾晒;枕头和被褥用不透气的外罩包起来;避免使用毛毯，代之以漆布或木地板;尽量使用带滤网的洗尘器，室内湿度保持在50%以下。

4、有皮毛的动物：最好不要饲养小动物，动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。

5、刺激性的气体：哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体，如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。

6、烟草烟雾：远离烟草烟雾，不论本人吸烟或被动吸烟，烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。

7、室外花粉和霉菌：在春夏之交花粉多的季节，哮喘患者外出活动时，最好躲开花草集中区域，或戴上口罩，不要在潮湿地区久留。

哮喘患者注意事项：

1、支气管哮喘常为过敏原通过内因而发病，通常吸入花粉、烟尘、羽毛、尘螨等;食用鱼、虾、花生、牛奶等;接触油漆、橡皮、染料、化学品等;以及药物如磺胺药、青霉素等，均有可能成为过敏原。因此应注意诱发哮喘的因素，除去过敏原。此外，还应预防上呼吸道感染，避免疲劳过度，淋雨受凉或精神方面的刺激，以防止哮喘发作。

2、保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。患儿应卧床休息至症状消失，枕头需抬高，取半卧位。婴幼儿可抱起轻轻拍背，便于排出呼吸道分泌物。

3、饮食宜给予营养丰富、易消化的流质或软食，宜多饮开水。平时应注意勿食刺激性食物和冷饮，并尽量避免巧克力等过甜食品，以免诱发哮喘。

4、有发作预兆时应及时用药，可避免哮喘剧烈发作。

5、鼓励患儿解除思想负担、树立治疗疾病的信心。平时除采取积极措施，防止哮喘发作外，还可适当作户外活动，进行锻炼，不断增强体质、提高机体的抗病能力。

6、避免接触过敏原，如花粉，动物皮毛、螨虫等，有些人吃花生、海鲜也会诱发哮喘。所以因人而异，自己慢慢摸索，只要是过敏的东西，都需要避免。

7、树立信心，哮喘虽然不能根除，但可以完全控制，与正常人一样生活。

对于哮喘患者来说，一定要加强自身的身体锻炼，不要总是懒在家里面，不出去运动。如果感觉自己运动没有意思的话，可以找家人或者是朋友一同锻炼，这样不但可以增加锻炼的乐趣，还能够有效的预防哮喘。治疗哮喘也可以采用中医疗法，但是一定要去正规的医院才行。