阵发性心慌怎么办呢？

有一些老年人因为身体各个器官出现衰老的现象，总会出现一些阵发性的心慌，尤其是遇到一些紧急的事情，总会抑制不住的心慌，多数人出现心慌的时候，都会表现为满头大汗，甚至手脚颤抖，那么出现阵发性心慌该怎么办呢？都需要注意哪些事项呢？

心慌可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌，属于正常情况。而在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，或心脏神经官能症或过度焦虑时，患者会有心慌的感觉。

注意调节情志，防止喜怒等七情过极。 适当注意休息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。 适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。 一定要控制情绪，少生气。

心悸患者应保持精神乐观，情绪稳定，坚持治疗，坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的事物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动，以不觉劳累、不加重症状为度，避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息，还应及早发现疾病先兆症状，做好急救准备。

阵发性心慌一定要多加注意，出现这种情况，多数跟心脏都有很大关系，所以平时一定要注意避免情绪激动，不要太过剧烈的运动，在饮食上要节制，保持情绪稳定，凡事多看开一些，不要过度劳累，如果出现心慌的话一定要及时休息，要保持安静。