目录：第一章：如何提高性商第二章：房事养生性生活应躲开黑色时间第三章：房事养生伴侣是最好的性导师第四章：房事养生关于情爱的十个真相中国人相比较国外还是很腼腆&rdq

进入夏季以后气温持续升高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。夏季正午时分，烈日当头，太阳像火球一样灼热，由

研究发现，人体存在“长寿基因”，能修复人体细胞，延缓老化。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。（1）每周断食2—3天每周断食2-3天，有利于排空一周内积累在肠道内的固体垃圾，并促进身体内多余毒素的排除，

大家都知道在怀孕的时候身体总会出现各种的不适，特别是在怀孕的前三个月，孕吐是比较明显的，在这样的情况下，很多人总是在想办法进行改善，但是最后都起不到很大的效果，对于这样的情况大家也不需要过分的担心，因为这是正常的情况。那么，怀孕吐出血是什么

相信大家对于非转基因大米还是比较熟悉的吧，我们经常听到非转基因大米的名头，但是如果让我们自己来辨别非转基因大米和转基因大米的话，那么肯定有很大的难度，其实我们可以从六个方面来辨认出非转基因大米，下文我们就给大家介绍一下如何辨认出非转基因大米

我们知道按摩是有很多的好处，而脚部的按摩可以起到神奇的功效，只要我们懂得了如何按摩脚部，那么我们肯定可以起到很好的养生功效和保健的作用，脚部的按摩不但有预防疾病的效用，而且也能起到治疗疾病的好处呢，按摩我们的脚趾是可以起到保护我们脾胃的功效

家长都会很在意孩子的身高，特别是男孩，都希望自己的孩子能够很阳光而且个头都很高，可是个子的高低很很多的因素都是有关的，现在的青少年的饮食都已经很好了，平时的营养也都能够跟的上，在这个时期的身体发育才是最快的，对于拉单杠能长高吗，我们来了解了

人的一生是非常短暂的，而生老病死又是自然规律。但是有的人却早早的就患上了疾病，而有的人却能够长命百岁，其实这也与人们平时的养生有关。有的人会保养自己，所以自己的身体就特别的棒，而有的人不会保养，就会造成各种疾病的出现。所以我们应当多学习一些

睡前养生运动让你更健康睡前养生运动让你更健康动作一：大梦初醒。平躺在床上，双手高举过头，十指用力伸直张开；双脚伸直脚尖向下压，全身伸展；呼气时左右扭身伸懒腰。此动作能唤醒身体各部位机能。动作二：大开运息。双手平伸大字形状平躺，全身放松，眼睛

按照我们中国人的说法，耳朵发烧，那说明有人在念叨你了！而在科学家眼里，耳朵发烧暗示着另一种信号：这侧的大脑正忙着呢！而且，也许就是这个时候，你获得了一瞬间的灵感，想出了一直想不出的点子！连接着身体和大脑的颈动脉不时向大脑传输着血液。血液流经

便秘是引起肥胖的一个重要因素，许多女性就是便秘性肥胖的受害者。那么，便秘怎么办呢？以下的11个便秘偏方有效治疗便秘，让女性们避免便秘性肥胖的危害。1、定进排便治疗便秘便秘怎么办？养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，

根据世界卫生组织公布的死因预测报告，在未来100年里，癌症将继续位居人类死因首位。您该记住下面的这组防癌数字。世界癌症研究基金会公布的一份报告则显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、加强锻炼

生活中很多人都是有情绪激动的时候，只是有的人能控制自己的情绪，有的人不能，冲动的情绪有时候会导致做出来一些不合理的事情，有的时候做了事情之后，又会后悔当时那样做，可是当时就是控制不住。那这样的话，我们就要学会控制情绪的激动，才能避免做一些后

脚气对于大多数人来说并不陌生，尤其是男性朋友，当然这句话的意思也不是说我们的女性朋友们不会得脚气，只是相对于男性来说要少很多。人一旦得了脚气就会非常难受的，所以大部分人在得了脚气之后就会想着去治疗，可是目前市面上治疗脚气的药物实在是太多了，

学会喝水帮你缓解小毛病学会喝水帮你缓解小毛病学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。感冒：比平时喝更多的水感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了，怕冷，体温又不是很高，几乎没有出汗，头痛、鼻塞流清涕

提起颈椎病人们好像再熟悉不过了，因为它已经成为都市人常见的疾病，更成为白领的职业病，以前的颈椎病多发生在中年以上，而现在的颈椎病会亲睐年轻人，只要是久坐办公的白领，可能都有罹患颈椎病的可能。不过，对于颈椎病人们好像并不可怕，因为它离心脏还远

夏季由于温度较高，很容易引起上火，那么，上火了该怎么办？该如何才能科学有效地降火？夏季降火的注意事项一、降火要有度炎热的夏季，人们习惯多喝点菊花、胖大海、金银花等饮料，不仅能解渴消暑，还能驱走内火，这种自以为是的

随着社会的进步之快，人们竞争力也就越来越大，压力也就越来越大，很多人都会用吸烟来排解自己的压力。吸烟不一定都是坏处，有人说吸烟的夫妻更易生女孩，那是为什么呢？今天小编就为您介绍一下有关生女孩的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。吸烟的夫妻更易

怀胎10月的辛苦大家多少都能想象一下，为了宝宝的聪明健康和母亲不至于太吃力，孕前准备好相关的事项可以让你更轻松一些。而备孕如何计划，想必不少夫妇都开始头痛了，生活方式和饮食习惯要如何转变？怀孕前的准备第1阶段(孕前10个月)1、调整生活方

8种大病与懒惰有关：由于懒惰导致的死亡，归根结底，在于懒惰引起的疾病。研究发现，冠心病、中风、高血压、糖尿病、骨质疏松症、肥胖症、结肠癌以及乳腺癌等8种大病，都会因为懒惰而使患病风险大大增加。生活中不同种类的懒惰，对身体造成的损害各有不同。

近期，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为魔鬼时间。现在，

据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究表明，摄入全脂奶制品能预防2型糖尿病，最多可将糖尿病风险减少62%。哈佛大学公共卫生医学院的专家对3700多名志愿者长达20年的数据进行了分析。志愿者的血糖水平、血脂水平、C反应蛋白水平、反式棕榈烯酸

天气转冷、季节交替之际，是心血管疾病等老年疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。谚语说饭后不洗澡，酒后不洗脑。字面上的意思就是，吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能洗

女性朋友都想自己能够提臀，使自己的身材曲线更好，但是现如今很多女性朋友们的身体曲线都不是更好，给我们很多女性朋友们增加了很多的苦恼，提臀的方法有很多但是也需要我们选择适合自己最好的方法，一些天然方法可以达到很好的目的，下面就让我们一起了解一

我们都知道拥有正常的血压对我们的身体健康是比较重要的，血压也会随着我们的生活环境和一些生活习惯有所改变，比如我们平时饮食不规律缺少营养的时候就会出现血压低的症状，如果情绪处于高度紧张的状态有可能出现血压高，他们都严重地影响着我们的身体健康，