警惕这6种“瘾”伤身又伤心

虽然人们的生活逐渐趋于多样化，但是还是有的人会对某一件事上瘾。比如说爱情瘾、压力瘾、交际瘾等。那您知道是哪6种“瘾”伤身又伤心吗？今天小编就为您介绍一下有关缓解压力的方法，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

爱情瘾 欣赏身边人

所谓爱情是我们生活中必不可缺的事情或是一种心理，对有一部分人来说七情就是爱上一个人，对还有一部分人来说，爱情就是爱上了那种所谓“热恋”的感觉。

不少妙龄少女，沉迷于各种美妙的爱情故事，向往自己也可以成为女主角，享受那种刻骨铭心的爱恋。当发现所谓“爱情”更多只是柴米油盐后，她们变得失望、沮丧，迫不及待结束一段“没有激情”的关系，去寻找新的“真爱”。

研究显示，有“爱情瘾”的人并不在少数。

交际瘾 读书养宠物

很多人有过类似的感受：因为拉关系、怕寂寞等原因，总是把自己放在“人堆”里，习惯了与各种各样的朋友、客户在一起。日子长了，不与别人保持联系，就会心神不宁，总觉得生活里少了点什么。

交际上瘾的人一到周末，就开始忙与安排各种各样的聚会以及活动;只要是网络一上线，就今本上能做到和每个人好友打招呼。在他们的心理似乎一落单，自己就被整个世界消失了一样。

信息瘾 立刻关电脑

“只要坐在电脑前，我就会每隔两三分钟刷新一下BBS论坛、新闻网站，生怕错过什么消息。”小刘告诉记者，他并不是想获取什么信息，有时只是下意识地去看网站，为此每天浪费大量的时间，影响正常工作。

压力瘾 多参与合作

压力上瘾，这不是自讨苦吃吗？听起来不可思议，可事实上，心理学家发现，有“压力瘾”的人并不少。

职场上，我们经常看到这种“工作狂”：他们并不是因为生活所迫不得不拼命，而仅仅是希望通过工作来体现自己的价值、证明自己的能力。这种人对工作的压力，似乎达到了一种痴迷、狂热的程度。

零食瘾 喝水走一走

打开周小姐的抽屉，就像打开了一个百宝盒：饼干、牛肉干、果冻、杏仁、奶茶……你能想到的零食几乎全有。对于她来说，手里随时拿点零食，就像上班时拿着鼠标那么自然。

根据显示，61%的人(在三餐饭菜和高热量饮料之外)偶尔或有规律的吃零食。

缓解压力的方法

找一个安静的地方，什么都不要想。看一本自己喜欢听的书、一首歌、一首诗，也可以跑步、唱歌、看电影、做家务。

不管怎样，做完之后，肯定会感到有所轻松。压力有时候像拿起一杯水，拿一分钟谁都可以做到，拿到半小时手就会感到酸。

我们要做的就是放下这杯水，歇息一会，再拿起来，这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间，之后再重新拿起。一张一弛，松弛有度。