健康知多少 细数看电视七危害

电视作为时下人们娱乐消遣的主要方式之一，深受男女老少的喜爱和追捧。但又有多少人知道看电视会对人体健康造成损害呢？研究表明，经常长时间看电视不仅严重扰乱日常生活，还会为健康埋下各种“隐患”，尤其对孩子的伤害最大。那么，看电视究竟都有哪些危害？下面，我们就来一一细数给大家听听！

1、引起肥胖

为什么看电视会使人发胖呢？原因是，当一个人把更多的时间和精力都花费在看电视上时，就不会想要去锻炼。甚至有些人在电视前一坐就是一整天。运动量少了，脂肪囤积多了，人自然也就跟着肥胖起来。

有研究证明，每天看电视超过两小时的人比那些不看电视或看电视不超过一个半小时的人更容易肥胖。因为他们在看电视的过程中，身体机能的运转速度会减慢，心率、血压和代谢率也都下降，导致热量的燃烧速度减慢，脂肪囤积。

导致肥胖的另外一个原因是，人们在看电视的时候总喜欢抱着一大堆的零食，觉得那样很享受，尤其是孩子。这样做的结果往往导致热量摄取过多，但消耗很少，最终引起发胖。

2、养成不良饮食习惯

研究发现，电视广告与饮食有着一定的联系。食物的选择在很大程度上受广告影响，一些利用明星效应和促销手段等营销手法来吸引消费者的商家，很多时候都会误导消费者去消费一些无营养又损害健康的食物。

美国心脏协会亚太科学论坛的研究人员经调查研究发现，现在的多数广告宣传重点都并不在食物本身，而是在于其“玩乐性”。另外，研究还发现，不仅孩子会受广告的影响，大人同样也会。这一类人群常常会因信息误导而做出错误的饮食选择，致使多种健康问题出现。

3、影响工作和学习

经常将大量时间花费在看电视上的人往往会出现“时间永远不够用”的心理，等火烧眉毛了才想起自己还有很多重要的事情没做，严重影响正常的工作和学习。

有研究发现，看电视与一个人的学业和事业有相关性。看电视频率高的人，往往容易在学业和事业上遭遇困境而一蹶不振；反之，则顺风顺水，笑看青云路。

4、电视瘾

我们通常会将那些整天沉溺在电视中的人称作“电视迷”，但却不会有人真正去关注它的影响严重性。研究发现，当一个人迷恋电视的程度到达近乎“吸毒”的状态时，我们称之为“电视瘾”。

但需要说明的是，“电视瘾”并不是什么可怕的事情，它不像吸烟，一旦迷上尼古丁的香气，就再也摆脱不了。很幸运，“电视瘾”只是一种习惯，只要你加以控制，就能摆脱它的困扰。

5、变得懒惰

长时间坐在电视机前的人会因为缺乏锻炼而变得慵懒。严重者，甚至还可能出现思绪混乱、情绪不佳、思维迟钝、记忆力衰退等症状，危害人体健康。

6、影响睡眠和情绪

喜欢看电视到深夜的人，容易引发各种睡眠问题，如失眠、睡眠质量差等，因为电视发出的强光会对大脑产生刺激作用，影响中枢神经，导致失眠发生。另外，睡眠和情绪是相生相伴的，当睡眠得不到保障时，就容易出现各种情绪病，影响人们的生活和心情，绝对是百害而无一利。

7、暴力

现在很多电视节目都会有暴力画面的出现，无形中对儿童和青少年造成了严重的心理阴影或是误导他们树立不正确的人生观和价值观。甚至，一些行为较为偏激的人，还可能做出危害自身和人群健康安全的举动来，这都是电视节目所带来的负面影响。

不单单是孩子，大人也一样。一些看多了暴力类电视节目的人，很有可能会出现“心理变态”的状况。不管是出于“效仿”心理，还是“尝鲜”心理，都将会对人群和社会构成一定的威胁。