健康生活 “大苹果形”身材会减寿10年吗

我们每个人都想长寿，延长寿命，但是生活中也有一些事情会让你减寿的哦。最近听说，“大苹果形”身材会减寿10年，这个是不是真的呢？什么是“大苹果形”身材呢？它是怎样威胁我们健康的呢？下面我们就来看看吧。

“大苹果形”身材会减寿10年吗

根据英国一项最新研究表明，身材好不好不但决定让你看起来是不是完美，而且还和健康以及寿命有关系的哦。

英国《每日邮报》援引分析结果报道称，对于30岁的女性而言，“梨形”身材女性比“大苹果形”身材女性有望多活9.5年，对于男性而言，身材对寿命的影响更为明显，30岁拥有“梨形”身材的男子比“大苹果形”身材的男子有望多活近17年。

腰围和身高比评估体型

前英国政府顾问玛格丽特·阿什沃尔博士与伦敦城市大学的数学家们一起开展了这项研究分析，在对英国3000名男女进行长达20年的数据分析后，阿什沃尔博士认为，计算腰围和身高的比例比BMI指数能更好地反映对象是否拥有良好体型，并能更好地预测一个人的寿命。

BMI指数为身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。不过，在阿什沃尔博士看来，BMI指数的最大问题在于体重一项无法辨别是脂肪还是肌肉，这也是为什么许多运动员以BMI指数来衡量的话属于肥胖人员。

因此，阿什沃尔博士提倡人们用腰围和身高比值来评估个人体型，还将体型大致分为“梨形”和“苹果形”。我们自己也能够通过自己的升高计算出有益于健康的腰围，在看看自己是不是需要减肥瘦身。

“苹果形”身材威胁健康

“梨形”身材的人普遍拥有细腰和匀称的下身，如果具体到数值，如果你的腰围除以身高的比值介于0.4至0.5，那么恭喜你，你拥有的正是完美的“梨形”身材，如果比值结果小于0.4，那么你太瘦了，可以考虑适当增肥。

如果腰围除以身高的结果大于0.5，那么你的身材已从“梨形”转向“苹果形”了。如果比值在0.51至0.6之间，那表明你腰部的脂肪有点多了，可以考虑瘦身，如果比值在0.61以上，那么你腰部的脂肪已经开始威胁到你的健康了，强烈建议你瘦身。

阿什沃尔博士说，真正的杀手不但是腰围的肥大，也和腰围的松弛有很大的关系的。人体的器官被包裹其中，会产生激素和其他物质会影响血压、胆固醇和血糖水平，最后心脏病、糖尿病和中风等健康威胁都将出现。

“苹果形”身材对健康的威胁到底有多大？对于30岁的女性而言，如果腰围和身高的比值在0.6，这样“小苹果形”的身材将导致其减寿1.5年，0.7“中苹果形”身材将使其减寿4.8年，如果腰围和身高的比值达到了0.8，那么将减寿9.5。相比之下，身材对男性寿命的影响更为明显，对于30岁的男性而言，0.6“小苹果”形的身材会使其减寿1.7年，0.7“中苹果形”身材将使其减寿7.2年，0.8“大苹果形”身材则将使其减寿16.7年。

不过，阿什沃尔博士表示，拥有“苹果形”身材的人不用因此绝望，因为如果节制饮食，那么腰部的脂肪是会被最先“消化”的那部分。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的内容，看完本文你是不是知道的更加的多了啊。原来“大苹果形”身材真的毁威胁我们健康的哦。但是我们减肥也需要有科学的方法的哦，不能够胡乱减肥哦。