针灸减肥食谱 针灸与饮食相结合
针灸可以说是中国中医历史上的重大发明,不仅可以治疗疾病,也可以帮助减肥。如果在针灸的同时,结合适宜的饮食疗法,那么减肥效果更佳。下面就来看看若悠网给您介绍的针灸减肥食谱吧!
其实在中医的减肥方法中不只有针灸减肥一种,还有按摩减肥、中药减肥等许多方法,但针灸减肥是比较常用的一种。通过对相应穴位的刺激作用,控制食欲,促进脂肪的分解,慢慢改善各器官的功能,达到减肥效果。那么在针灸减肥的时候饮食上该如何选择呢?
一、古法糯米饭
材料:红小豆、糯米、薏苡仁、科瓜籽、黄瓜丁
做法:1.用清水将红小豆进行搓洗,清洗干净,薏苡仁也用这种方法清洗干净;
2.然后把清洗干净的红小豆和薏苡仁都放入蒸锅中,盖上锅盖蒸20分钟左右;
3.然后再把糯米和科瓜籽也放入蒸锅,如果水不够就加一点水;
4.待蒸熟以后,就可以盛出,加上黄瓜丁即可食用。
二、怪味海带
材料:海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉
做法:1.做这道食物需要提前一天进行准备,海带要浸泡一天,在浸泡的这一天时间里需要换两次水;
2.海带浸泡好以后,取出进行沥水,然后切成海带丝;
3.把其余的食材放进锅中,加适量的清水煮半小时;
4.煮好后将红小豆、萝卜以及山楂都取出,然后把海带丝放进水中,盖上锅盖继续焖焗;
5.直到海带丝变至软烂,取出晾冷即可食用。