人体穴位按摩减肥方法

在我们复杂多变神秘不可测的穴位地图上，存在着很多个对瘦身很有效果的穴位，在闲暇的时间里，你不妨对这些穴位进行按摩，这样做会对瘦身有很大的帮助。人体穴位按摩减肥更有助于减肥传统的方法。我们做什么事情应该有颗恒心，找对方法是关键，减肥也是一样，减肥要想不反弹，就得坚持，坚持一俩个月，一定会得到你想要的效果。

肱中穴位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。

按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。

按摩方法：拇指圈状按摩。

臂穴位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。

摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。

按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。

外关穴位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。

按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。

按摩方法：拇指按压。

天枢穴位置：肚脐两边左右各三指宽处。

按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

大横穴位置：肚脐旁开4 寸处

按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。

按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100 次。

风市穴位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。

按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。

按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。

曲池穴位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。

按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。

摩方法：中指和食指圈状按摩。

血海穴位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2 寸。

按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。

按摩方法：拇指圈状按摩。

足三里位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。

按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。

按摩方法：拇指按压。

承山穴位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显着的作用。

按摩方法：用拇指关节按压。

人体穴位按摩减肥，相信自己一定能瘦下去，有时候信仰比实际行动更重要，如果你都没这点觉悟了，都没这份心了，怎么可能做好事情呢。人体的穴位有很多，上面为你介绍的一些穴位，你需要对着穴位图找到，然后就能轻松愉快的减肥了。