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不运动减肥的方法

来源: 网络 时间: 2019-04-05 阅读: 461次

减肥是生活当中一个重要的活动,也是生活当中很必要的一种活动,当然,这种活动可能更适用于女生。女生希望通过减肥来达到自己完美身材的目的,这样可以增加她们的自信和魅力,也可以增加她们的本身的优势。小编今天要为大家推荐的是不运动减肥的方法。

1.米粉瘦身法

米粉瘦身法其实是用米粉来代替米饭的一种方法,米粉是一种卡路里很低的食物,不仅没有很高的热量,还可以增加肠胃的消化功能,预防疾病,可是说是很好的减肥的食品。但是米粉不能多吃,多吃容易对身体造成伤害。

2.海藻瘦身法

海藻也是一种很好的减肥的食物,在吃饭的时候,可以把海带和海藻包米饭,饭量也会跟着变小。同时,也可以加入酸辣酱。其实如果想不运动就减肥的话,主要还是减少食物的摄入还有热量的摄入,这样可以帮助降低身体中的能量,通过饮食调节来达到减肥的目的。

3.卷心菜瘦身法

卷心菜是一种低热量的食品,100克卷心菜的热量大概只有40卡,但是卷心菜当中其实含有大量的营养成分,是很好的减少热量还能够帮助提供营养的蔬菜,可以说是减肥的上佳食品。

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