7天蜂蜜断食法 告别肥胖不是梦

给大家介绍的蜂蜜断食，这个不但能够帮助人们身体排毒，还能帮助人们减肥，不了解的朋友快来看看蜂蜜断食排毒减肥法有哪些？

减肥三段班

1日初级班

以前从没有减肥经验、不吃东西会不安的人，可以选周六或周日1天开始来尝试。让肠胃休息，身体也会感觉轻快。

2日中阶班

第一次尝试蜂蜜减肥，或纯粹想减肥的人。2日中阶班就可以达到理想的成绩！肠的蠕动变快、肠内积存的宿便就会排出。

3日高段班

真正想改善体质的话，一定要执行3日。内脏会完全调整，体内的毒素饿易于排出。肠胃状况变好，便秘或给付干燥也会跟着改善。

Point！蜂蜜减肥请不要超过3天以上，以免造成减肥后复食困难。

决胜点！减肥后的复食

减肥后的肠胃就像婴儿的肠胃一样敏感，太急着恢复正常饮食而过度刺激胃肠，会有腹痛或腹泻的状况发生。所以一定要经历慢慢进食的过程喔！

1日初级班

不需要复食，只要避免油炸的食物，吃容易消化的食物就OK。

2日中阶班

隔日的早餐、午餐请吃稀饭。晚餐增加煮软的青菜、豆腐汤等。第四天以后就可以恢复正常饮食。

3日高段班

隔天的三餐都吃稀饭，晚餐可以将青菜加进稀饭里煮。第五天开始，增加清淡柔软的豆腐或青菜。第六天以后，视身体状况慢慢恢复正常饮食，不要吃甜食、辛辣、太咸的食物。

上面是关于蜂蜜断食排毒减肥法的介绍，以前不知道蜂蜜还能，起到排毒减肥的作用，那么今天通过上面的介绍，让大家又多学到了，一些关于蜂蜜的知识，原来蜂蜜还有我们不知道的，排毒减肥功能，可以帮助人，排除身体的毒素，而且能够，先掉身上多余的难看的赘肉。