美体塑身 九大食物让你轻松瘦

现在是冬季，可以许多细心的人都发现了，到了冬天人更容易发胖。这是因为冬天新陈代谢变慢，自然就更容易发胖了。寒冷的冬天许多人不愿意运动，没关系，今天为大家介绍九种食物，在冬天多吃这些时候同样能帮你加快新陈代谢，美体塑身。

美体塑身的食物一、蛋白

蛋白中含有丰富的支链氨基酸，这种物质能帮助人体加快新陈代谢，同时蛋白热量低，可以说是美体塑身的圣品！

美体塑身的食物二、瘦肉

瘦肉中含有的蛋白质和铁质能加快人体新陈代谢的速度，多吃自然对美体塑身有好处。

美体塑身的食物三、全麦

全麦能加快人体新陈代谢不说，还能促进肠胃蠕动，有利于消化，自然对美体塑身有好处。

美体塑身的食物四、水

人体缺少水分的话会影响新陈代谢的速度，因此多喝水也是美体瘦身的秘诀。

美体塑身的食物五、咖啡

喝咖啡能加快人体新陈代谢，但咖啡不宜多喝。

美体塑身的食物六、绿茶

绿茶能促进人体燃烧脂肪，是美体瘦身的好东西。

美体塑身的食物七、牛奶

牛奶中含有丰富的钙物质，这种物质能加快人体新陈代谢。

美体塑身的食物八、辣椒

辣椒中含有一种叫做唐辛子的物质，能提升新陈代谢的效率。

美体塑身的食物九、扁豆

扁豆含铁量丰富，能够快速燃烧体内热量。