当前位置

首页 > 减肥 > 饮食减肥

吃沙拉酱会胖吗

来源: 网络 时间: 2017-07-21 阅读: 371次

随着西方饮食文化在我国的广泛流行,沙拉酱的运用在我国已经非常的普遍的,尤其是对于很多女性来说,在减肥期间都习惯吃各种蔬菜沙拉,热为这样是一种低热量的饮食,对于自己的减肥非常的有帮助,而且蔬菜沙拉的口味也比较符合现在年轻人的口味,其实这种想法并不正确。

对于减肥的人而言,吃沙拉酱会胖吗这个问题是值得好好研究一下的,这主要是因为现在人们食用的沙拉酱普遍都是鸡蛋沙拉酱,它所含的热量是非常高的,甚至比巧克力的热量还要高。

目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油。

专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

因此,想用生菜沙拉减肥的民众,吃生菜沙拉时最好不要添加太多的沙拉酱,尽可能选择新鲜的食材来制作生菜沙拉,因为新鲜的食材不一定要添油加醋也可以很美味,对于吃不惯原味的老饕们而言,可以试试看生菜沾柠檬汁,别有一番风味。

也就是说,吃沙拉酱会胖吗是一定的,如果说您没有认识到这一点,而盲目的食用蔬菜沙拉来进行减肥,恐怕会起到相反的作用,如果说您真的害怕胖的话,可以将沙拉酱稀释到一定程度的时候再食用,这样对于降低沙拉酱的热量是比较有效的方法。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!投诉邮箱:tousu@ruoyo.com

本页标题:吃沙拉酱会胖吗

本页地址:https://www.ruoyo.com/jianfei/yinshi/387255.html

若悠回归