减肥期间多喝水有什么作用

天气越来越热了，我们应该拿出美美的裙子穿在身上，不仅仅漂亮还给自己增加了自信的光彩，所以说穿裙子很漂亮，可是有的女性一冬天过去了，少说也长了几斤肥肉，那么这个时候穿上裙子就显得不好看，而且那肚子也特别的大，所以就会采取减肥的措施，减肥期间多喝水可以利于自己的肠胃以及起到减肥的好作用，来了解一下。

1、水能抑制食欲

喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。水是良好的食欲抑制剂。

2、水有助于降低胆固醇

胆固醇偏高不仅仅影响着健康，容易患高血压、心脏病，更会影响着你的好身材。胆固醇过高，新陈代谢就会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低你的胆固醇还帮你减肥。3、水有助于你肌肉的增强

人体70%都是水，一旦身体缺水，你体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有助于你的肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量，所以，多喝水有助于减肥。

很多女生觉得喝水都会长胖，所以呢，减肥期间不光是结石就连喝水都喝的越来越少，人体当中一旦缺少了水分，那么我们的人体就会出现脱水的现象，这样反倒是造成了减肥困难，减肥期间多喝水这是必须的！还可以抑制我们的食欲。