有助减肥的茶有哪些呢
减肥对身体肥胖者是福音,均想通过减肥瘦身,然而在减肥方法中我们发现好多不适合自己使用,比如饮食减肥、药物减肥等,因而就有患者寻找更适合自己的减肥方式饮茶,有助减肥的茶非常多,患者参考茶的功效选择,比如山楂茶、乌龙茶等,还可以把多种茶或是药配合一起泡,那么有助减肥的茶有哪些呢?
一、消脂荷叶山楂茶
所需药材:干荷叶15g、橘子皮10g、炒山楂和生麦芽各3g
制作方法:将适量清水用大火煮开后放入上面所有的材料,转小火煮20分钟即可。
点评:这道中药茶喝起来酸酸甜甜,很符合MM的胃口。这道茶可以降脂解压,轻松地搜刮我们肠道里的油脂,促进消化排出身体里多余的垃圾和积食,起到瘦身减肥的效果。
二、山楂陈皮决明子茶
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c.滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
三、首乌贞子茶
所需药材:首乌10g、女贞子5g、干荷叶15g
制作方法:将所有材料放入干净的杯子中,倒入适量的沸水冲泡,闷上5分钟即可饮用。
点评:这道自制减肥茶利水利尿,有效的排出我们身体多余的水分和毒素,还能分解脂肪,促进消化,抑制血糖在我们身体里转化为脂肪,瘦身减肥效果很棒哦。
有助减肥的茶有哪些呢?本文中介绍了三款有助于减肥的茶,患者要饮用必须是每天都喝,并且喝的次数与量也要成比例,如果患者不注意方法,饮茶减肥会达不到效果。而在减肥过程中还要重视其它的减肥方式,可多种方法搭配在一起使用,当然患者身体本就有肠胃不适的症状时,减肥的茶就要停止,不然饮茶后会刺激肠胃,身体的疾病会加重。