青春期肥胖从预防抓起

青春期肥胖其实是针对青春期的孩子的一个名词，主要是说青少年在这个阶段的脂肪储存过多，从而造成体重超标的情况。一般来说如果体重超标了百分之十就是超重。

什么是青春期肥胖

前面我们提到如果超重百分之十就是超重，那么如果超过百分之二十的话那就是轻度肥胖，如果超过了百分之三十的话就是重度肥胖。如果你很不幸，超过了百分之五十的话，那么就是重度肥胖，也就是属于严重肥胖的一种。

很多人可能会问，如果在青春期孩子生长过于迅速，肌肉特别发达，导致身体超重，是不是肥胖的一种呢？其实并不是。肥胖其实也伴随着很多症状，比如说心慌气短或者说头晕头痛等等。

造成肥胖的原因

造成肥胖的原因有很多，比如说遗传以及内分泌的紊乱，同时可能体力活动不足，有些可能是摄入的热量超过了自身消耗的能量。我们都知道青春期其实是一个活跃期，这段时间其实对身体的影响非常大。一般来说要告诉孩子正确的饮食习惯，不要为了孩子长得更加强壮就给孩子补充特别多的营养。

因为肥胖不但会带来孩子身体上的负担，也会带来孩子心理上的负担，这对孩子本身就是一种伤害。

养成良好的作息习惯以及良好的饮食习惯，帮助孩子健康快乐地成长。