何炅自称睡三个小时就够了？留学生活中这样“昼夜随意切换”的人可太多了...

　　最近在职场观察类节目《令人心动的offer》中，何炅被papi酱吐槽“晚上收工喝酒喝到三四点，早上七点开工依旧神采飞扬”。

　　何老师毫不避讳：

　　并在节目里解释道：

　　▼ 睡觉睡着了，就足够了 ▼

　　这是什么神仙体质?难怪何老师有时间录那么多节目。

　　更令人柠檬的是，他的头发看上去十分茂盛，哥一人血书求何老师告诉大家不脱发的秘诀。

　　不过昨天下午何老师又亲自发了条微博告诫大家“健康作息才是最重要的”：

　　图源：微博@何炅

　　在《令人心动的offer》节目中，里面的素人嘉宾因为任务时间紧迫，通宵达旦做课题，完了隔天还能精气神地去见客户，哥由衷佩服。

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　　绝大多数人每晚平均要睡6-9个小时，我们一生中有三分之一的时间将在睡眠中度过。

　　每当我们前一天晚上熬夜学习，熬夜工作，熬夜刷剧，熬夜思考人生，第二天照点起床就会元气大伤，恨不得请一天假把缺了的觉怒补回来。

　　这届年轻人熬最晚的夜，敷最贵的面膜。

　　谁不是在朋友圈里朋克养生呢?凌晨两点喝威士忌加枸杞，晚上撸串怕上火搭配凉茶，一边作死，一边自我补救。

　　因此我们时常羡慕那些睡很少但精力又很充沛的人，毕竟他们比我们多了很多属于自己的时间。

　　我们也看过太多成功人士每天只睡三四个小时的报道：

　　迪士尼集团 CEO Bob Iger 曾对纽约时报表示，他一般在4：30起床;

　　百事集团 CEO Indra Nooyi 说自己最早的起床时间是凌晨四点，每天到公司的时间不会晚于7点;

　　苹果的员工每日都会在清晨收到 CEO Tim Cook 的电子邮件，除此之外，Tim Cook会在5点准时出现在健身房;

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　　“这个世界就是一波人昼夜不停地运转，另一波人醒来后发现世界变了。”

　　我们不得不承认，有些人就是开挂体质。

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　　不知道大家身边有没有这种每天只需睡三四个小时，但是依旧精力充沛的异次元人类呢?

　　哥在微博下面发现很多粉丝周围的人都是这样的神仙体质，甚至他们自己就是。

　　@1230号星球：我 两次考雅思都是睡了三个小时就去考了 超级清醒 [[二哈]]

　　@只是一个想苗条的肉肉菇凉：真的有。还遇见过连续一个礼拜都睡三个小时的人。

　　@凰鸟不至：我鸭，但是上课还是很兴奋，都是因为对商科的爱吧❤️

　　@Ashley3990：真的有……然后人家上清华了

　　@比信宏更呆萌_時線TimeLine：有，我妈前单位的领导，每天早上四五点就醒了，他不能理解为啥我能睡到中午去，我不能理解他怎么可以只睡四五个小时 [[笑cry]]

　　谁看了不说一句瑞思拜?

　　哥还看到一条扎心的评论：

　　▼ 睡多了是浪费生命 ▼

　　世界上最遥远的距离，是你只睡三个小时，而我却要睡足整整八小时。

　　但大多数人还是和哥一样，睡眠时间不够完全顶不住。

　　@shi组_小野：每天只睡三四个小时我怕我会离开这个美丽的世界 [[允悲]]

　　@季良要变强：我不睡够八个小时 天灵盖就开始给我蹦迪了

　　@未来可期Sonya：我室友每天睡三四个小时，第二天正常上课 [[跪了]] 。我睡六七个小时都困得不行 [[二哈]]

　　最扎心的怕是，除了你以外，你身边的人只需睡三四个小时就够了。

　　不用各大媒体贩卖焦虑，自己就给自己制造焦虑：他们比我多出来的几小时能学多少知识啊?

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　　有些人不是不想睡够八个小时，是他们真的只能睡三个小时。

　　留学生就是这群“被迫熬夜党”：因为一天24小时真的不!够!用!

　　用八个字形容留学生的一天：白天上课，晚上赶due。

　　除此之外，还有各种assignment、weekly quiz，以及做不完的presentation在watching you。

　　每周的生活不是在写essay，就是在准备essay的路上。

　　更别提可怕的考试周，996算啥，007再正常不过了。

　　哈欠打了一个又一个，咖啡喝了一杯又一杯，强迫自己撑着酸涩的双眼苟住，不停扪心自问：Why I'm here?

　　挂科是不敢挂科的，因为重修费是真的贵……

　　尤其是当一不小心，期末和due一起来，那酸爽，谁经历过谁知道。

　　除了要努力刷高GPA，留学党还要腾出时间来社交，毕竟两耳不闻窗外事倒也不必，在学校尽量拓大朋友圈是除学习之外的第二要义。

　　所以，只能牺牲睡眠了。

　　——这便是国外留学生的“3S魔咒”：study，social，sleep，很多人精力有限只能应付其中的两点，能同时满足三项的，算是在下输了。

　　“平时没觉睡，周末和假期总能睡个够吧?”

　　什么?平时没觉睡，周末更不能睡了。学业那么辛苦，放个假当然是要熬夜刷剧、追星、打游戏来放松身心啊!

　　结果这一熬，就熬到了天色发白。你默默下定决心今晚一定一定一定要早睡，下午却接到朋友来电：晚上蹦迪吗?

　　你说留学的日子怎么过得那么快?熬着熬着就没了。

　　回想起来，虽然学习压力是大了点，要顾虑的生活琐碎是多了点，但是内心变得更加宽容，思维眼界变得更加开阔。

　　一纸毕业证书，一份能摆得上台面的实习简历，一群因为机缘巧合结识的挚友，这些，都是用睡觉时间换来的呀。

　　只是哥希望大家在努力拼搏的日子里，也要记得好好照顾自己 ： )

　　最后，大家还有什么想说的，哥在评论区等你噢!